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怎么防治妊娠纹、疤痕?专家这么说……
2018.07.13

孕期和产后的妈妈们,你敢撩起衣服露肚皮么?

肉多不可怕,这个可以通过运动和控制饮食来减掉肥肉;但妊娠纹或者剖宫产疤痕可是个大麻烦!不仅告别了比基尼,还会影响自信,之前在老公面前说脱就脱的潇洒也没了……

那么如何预防妊娠纹、疤痕?长了后怎么去除?

听听专家怎么说


哪些妈妈更容易长妊娠纹


孕妈妈之所以长妊娠纹,是因为孕期激素水平变化,糖皮质激素分泌量增加,会让皮肤的弹性纤维、胶原纤维变性,加上腹中宝宝逐渐增大,如果皮肤被过度牵拉,那么胶原纤维一旦断裂就形成了妊娠纹。


所以,孕期体重增长太快、皮肤干燥缺水、偏食导致营养不良、平日里缺乏锻炼的孕妈妈们,都是妊娠纹高风险人群。此外,荣艳霞主任在门诊中发现,皮肤较黑的妈妈也更容易长妊娠纹,而且母亲有妊娠纹的话,自己长妊娠纹的概率也比较高。


还有一个人群——低龄怀孕(尤其是20岁以下怀孕)的孕妈妈,也容易长妊娠纹!所以最佳生育年龄且妊娠纹相对较少的年龄段是20-35岁。


妊娠纹都长在肚子上吗


大多数妈妈的妊娠纹都长在肚皮上,但还有很多妈妈的乳房、臀部、大腿,甚至胳膊上也会出现,总之,迅速发胖的地方就是妊娠纹最容易长的地方。

前面提到,长妊娠纹的原因在于激素水平+体重增长迅速,所以体重增长最快的孕24周之后,就是妊娠纹的疯长期。所以孕后期的体重管理很重要,尤其是最后一个月,宝宝相对已经成熟,最后长的都是肉了,如果这期间狂吃,那么妊娠纹必定找上门。


当孕妈妈们觉得,肚皮有点痒、偶尔有刺痛感,有时还会有轻微的肿,出现这些症状时就要警惕了!这时候千万不要用手去抓,不然会加速纤维断裂。


这里值得一提的是,如果没有长妊娠纹,但是痒且出现小红疙瘩,就需要留意是否为肝裂胆汁淤积综合征(医生会让孕妈妈来查肝功,来看胆汁酸的高低)。


如何预防妊娠纹

预防妊娠纹最好的办法就是体重管理,这一项做好了,长纹的几率大大下降。那么孕期总共长多少合适?答案是12.5公斤,当然,孕前体重比较轻的妈妈孕期可以适当的多长一点;孕前体重就很重的,孕期就需控制一些,另外糖尿病的妈妈也要严格检测控制。


具体体重增长分配可以参考:

☆前3个月基本保持不变。(因为孕早期胎儿重量很轻)

☆孕中期没有特别的要求,产检时医生会通过B超的数据来告诉大家体重管理如何,妈妈们根据自己的情况来调整。




☆孕后期最关键,一个星期最多长一斤,一般8两左右,最好不要超过这个数。